Uncategorized


Why I Wake Early
by Mary Oliver

Hello, sun in my face.
Hello, you who make the morning
and spread it over the fields
and into the faces of the tulips
and the nodding morning glories,
and into the windows of, even, the
miserable and crotchety–

best preacher that ever was,
dear star, that just happens
to be where you are in the universe
to keep us from ever-darkness,
to ease us with warm touching,
to hold us in the great hands of light–

good morning, good morning, good morning.

Watch, now, how I start the day
in happiness, in kindness.


Transformation er mulig, hvis vi holder sindet åbent og lærer nye ideér, som vi kan videregive til hinanden i evig læring og udvikling i livet. Alle er vi altid allerede elsket af det, som er større end os … Her i Atelier Livskunst er efteråret allerede fuldt booket, men det er muligt at skrive sig på venteliste til nye, transformerende terapiforløb i det nye år – med opstart januar 2023.

Kom tilbage til hverdagen på en rolig måde ved at give dig tid til at opleve langsomt, som du havde tid til i ferien. Forskning viser, at det at give sig selv tid til at opleve naturen langsomt, kan mindske stresssymptomer. Her i august er solnedgangene ofte særlige farverige – så find et sted, hvor du uforstyrret kan nyde din solnedgang, trække vejret og mærke roen indfinde sig.

Måske kan du tage en dukkert, mens solen langsomt sænker sig. Havvandet herhjemme er så rent, at det er rigt på vitaminer og mineraler, der kan have en gavnlig effekt på alt fra immunforsvar til hud og humør. Det vigtigste er, at du finder frem til det, der giver dig en oplevelse af indre ro og velvære.  

Ifølge et nyt studie fra University of Michigan kan blot en times ophold i naturen forbedre korttidshukommelsen samt opmærksomhed og koncentration med 20 %. Uanset vejret. Så bare kom afsted – naturen holder altid åbent:

https://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art6615322/Bevar-naturen-i-byen.-Det-er-den-bedste-recept-mod-stress

https://politiken.dk/del/iBISBQAAxWVw

Varme sensommerhilsner, Tine

🌈

I Danmark har vi 37 forskellige familieformer. Iflg. Danmarks Statistik har familien med 1 person rundet 1,6 mio. og udgør dermed den mest almindelige familietype. Herefter kommer par uden hjemmeboende “dine, mine eller vores børn” = 798.986 familier. Et par med to børn er nede på 282.692 familier. Gruppen af danskere, der bor alene, er vokset næsten 14 procent de sidste 10 år. Når solofamilien nu er i overtal, er det måske på tide at tale om en ny normal. Der er både tale om par med og uden fælles børn, singler med og uden børn, sammenbragte familier og regnbuefamilier.

På verdensplan er der op mod 220 millioner forældreløse børn, og heldigvis er der så mange relationer, der er fremstillet med kærlighed og meget andet end biologiske: Hjertebørn af alle slags, adopterede børn, fadderbørn, gudbørn og tantebørn mm. Her i min praksis har jeg plads til alle livsformer. Så vær velkommen i Atelier Livskunst, hvor jeg er tilbage i byen efter sommerferien. Lige meget hvem du er.

Sæt dig selv fri

Det handler nemlig om modet til at turde være dig – ikke at tage det personligt, når nogle sårer dig, når du ikke opnår de resultater, du ønsker, eller når livet gør ondt. Modet må komme fra en dybdegående praksis af medfølelse – først og fremmest med dig selv, så du kan passe godt på dig selv og dermed også andre i dit liv. Det giver dig mulighed for at slappe af og blot være i øjeblikke, hvor din første automatiske reaktion ellers kan være at gå til angreb i forsvar, fryse eller gå i et negativt selvsving.

På den måde vil du sætte dig selv fri og ikke længere være afhængig af andres bekræftelse eller se andre som en trussel – og det bliver nemmere at åbne op og møde andre mennesker fra hjertet. Når du ikke længere hungrer efter andres kærlighed, anerkendelse og respekt og ikke længere skal bevise dit værd, er du fri til at handle kreativt og effektivt i verden og leve et mindre stressfyldt og mere balanceret og meningsfuldt liv.

Du bliver en bedre kunstner, partner, forælder, leder, underviser eller studerende, fordi du ikke længere i det skjulte prøver på at vinde accept og værdighed gennem dét, du præsterer. Så er du fri til at gøre dét, du gør i livet, som en kreativ og mangfoldig leg – i stedet for som en form for ydre selvbekræftelse for at føle dig god nok. Som en klient citerede forleden: “ I tried to be normal once – worst two minutes of my life … ”

Med ønske om en varm og mangfoldig sensommer til alle! 🌈☀️

Kærligst, Tine

“Stopping to smell the roses is an act of appreciation and recognizing the source of the goodness in our lives. It means taking time to recognize the daily moments that bring us joy and really seeing what causes that emotion.”

Citat ukendt – men det er sådan, det er, og naturen holder altid åbent!

På gensyn i Atelier Livskunst på Alle Led og Kanter i august 2022 efter sommerferien.

Med ønske om en kærlig, lys og varm sommer til os alle.

Kærligst Tine & Venner

☀️

The brokenhearted are the bravest among us – they dared to love.” Brené Brown, 2021

Rom – Trastevere 2022

Kom lad os gå! Kom lad os se! Hvis nogensinde vi sku´- så sku´ det være nu! Vi blomstrer så kortvarigt smukke i vores liv her på jorden.  

Livet er et øjeblik at fejre, at nyde. Gør det sjovt, sårbart og festligt. Kig på naturen, som den udfolder sig. Har du nogensinde set et depressivt træ? Eller en angstplaget fugl? Find lidt lethed og lidt visdom i en flydende kombination og dans med paradokset: At tage det meget alvorligt ikke at tage dig selv så alvorligt.

Fejringen af livet og glæden, der følger med, afhænger ikke af de ydre omstændigheder. Vi behøver ikke at vente på evigt solskin på en skyfri himmel eller et pletfrit sind. Vi er uperfekte mennesker med både indfriede og bristede drømme, så vi behøver ikke at vente på en særlig anledning. Livet er anledningen selv.

Du behøver ikke først at vente på den rigtige dato i kalenderen, det rigtige job, den rigtige vægt eller den rigtige partner – tag bare dine sko af og dans i vandpytterne lige nu. Med de sorger og glæder, tårer og latter, der kommer og går – og dermed gør det hele levende.

Festen er lige nu og her i hvert øjeblik, hvis du har modet til at gribe det. Bliv en deltager fremfor en tilskuer, der passivt venter på det rigtige øjeblik. Det kommer alligevel først, når du tør tage livtag og deltage. Som en blomst, hvis helhed er endnu smukkere end summen af dens dele, og som på den samme tid øger skønheden af hvert enkelte kronblad. Som den menneskelige samhørigheds betydning for det enkelte menneske – fri og uafhængig.    

TIL INFO:

I øjeblikket har jeg lukket for tilgang af nye klienter, men du kan allerede nu skrive dig på venteliste til deltagelse i nye terapiforløb fra august 2022.

Hvis du har været i terapi hos mig tidligere, er du altid velkommen til at få en tid. Der er dog sommerferielukket det meste af juli 2022.

Festlige forårshilsner, Tine

Se ind. Se ud. Verden er åben. Kom ud i livet. Mens vi lever. Ind i kroppen og ud til sjælens frihed. Ud af kroppen. Mens vi lever. Lige NU og her.

Atelieret og klinikken holder påskeferielukket, og der tages imod henvendelser fra nye klienter start maj 2022, hvor der er åbent efter aftale. Kærligst, Tine

Foråret 2022 er begyndt, og i haven spirer krokus og små blomster frem i mange farver, som jeg forsøger at indfange på lærredet. Når jeg går tur, glitrer havet bare derudad i solen – på trods af krig og kriser.

Naturen og kulturen er som så mange gange før vores stærkeste våben i svære tider. Her er der plads til kreativitet, kærlighed og lys midt i det hele. Glæden og håbet kommer ud af det blå med den simple hjertebøn: Tak!

Jeg beder denne bøn, når jeg vågner til en ny dag, og når jeg går i seng om aftenen. Jeg beder, når jeg faktisk synes, jeg har noget at klage over – og mærker straks hvordan energien skifter og slipper. Til det bedre.

Kom selv forbi og mærk energien på vores forårsudstilling i Kunstsmedjen på Musicon i Roskilde. Her er åbent alle dage kl. 12-16 frem til d. 31. marts 2022.

Kærligste forårshilsner, Malvin & Tine

“Da al angst blev til Ro

Var Du dybt i mit blod,

og Du kom mig så nær

som jeg aldrig forstod.”

(Rejse sig det faldne mod,

rinde let uroligt blod,

frygt og sorg forsvinde!)

Hymns from Nineveh (2020) + Ole Sarvig (1948) + Grundtvig (1837)

Nytåret er velegnet til at tale om året, der gik, og reflektere over, hvad vi har nået og været igennem. Det er netop dét, som vi har oplevet, der danner basis for de nye drømme og mål, som vi sætter os for fremtiden 💫 Hvad er vi taknemmelige for ? Hvad har os stadig på krogen, som vi ønsker at give slip på – for at skabe tid og plads til det i livet, vi dybest set længes efter at flyve frit med og bade os i ? 🕊✨

Med ønske om fred og kærlighed i det nye år, Tine

Ny Coronaserie 2021: “Rendezvous – det bliver godt igen”

4.-5. december 2021 kl. 11-17: Docken, Færgehavnsvej 35, Nordhavn, 2150 Kbh. Ø.

Der er lukket for opstart af nye samtaleforløb resten af 2021, og og jeg tager imod nye henvendelser igen i det nye år januar 2022.

Jeg ønsker alle en glædelig jul og et godt nytår – med rigdom både i det indre og det ydre.

Må vi alle være frie og nyde livet i fulde drag – fulde af taknemmelighed, kærlighed og hengivelse,

mens vi er her …

Allerkærligst, Tine

“If light is in your heart, you will find a way home.” – Rumi

Næste side »